Баскетбол. Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету » Заман-білімдінікі
Тіркелу Кіру
Сайтқа кіру
Жарнама
» » » Баскетбол. Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету

Баскетбол. Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету

22-01-2015, 20:39
Автор: Маншук
Қарау саны: 847
Пікірлер: 0
Версия для печати
Баскетбол. Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету
Өткізілетін күні : _____________________
Өткізілетін орны : Спорт.зал Уақыты : 45 мин.
Сабақтын мақсаты :
1. Білімділік : Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету,
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту
№ Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Жүктеме
(рет) Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу.
Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатың түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорт.жүрісі.
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:
- Ж.Б: Қол құлыпта.
1-4 қолды оң жаққа айналдыру
1-4 қолды сол жаққа айналдыру
- Ж.Б: Қол құлыпта.
1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу
2.- Ж.Б.
3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу
4.- Ж.Б.
- Ж.Б: Қол иықта
1-4: иықты алға 12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек


1 мин

30 сек
30 сек

5 мин

2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет

3 мин


6-8рет


6-8рет



6-8рет


6-8рет


6-8рет Спорт киіміне назар аудару.



Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу үстау.


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойынщының тұрысы.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
Арқаны түзу ұстау
Құлыпты ашпай қолды түзету
Әр қадамға бір айналдыру

айналдыру
1-4: иықты артқа айналдыру
- Ж.Б: Оң қолды көтеру
1,2: қолды артқа серме 3,4: қолды ауыстырып сермеу
- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу
1,2:қолдың үшін айналдыру
3,4: шынтақты айналдыру
5,6: қолды алға айналды 7,8: қолды артқа айналдыру
- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау. 1,2: қолды артқа жіберу
3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

6-8рет Әр қадамға бір сермеу
Негізгі бөлім
Ойыншының негізгі қозғалыстарын үйрету.
- алға
- артқа
- солға
- оңға
Сигнал бойынша жүріп,тоқтау:
- секіріп
- екі қадамдап
- бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.
Секіру жаттығулары
- оң аяқпен
- сол аяқпен
- екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
- оң аяқпен оңға,солға секіру
- сол аяқпен оңға,солға секіру
Ойын ойнау : “ Доп капитанға” 27 мин
Қолмен көрсету.
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.



1 сысқырғыш
2 сысқырғыш
3 сысқырғыш


Капитанды ойыншылар өздері тандап
алады
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорту жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру


Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Мәләмет

Қонақтар тобыдағы қонақтар пікір қалдыра алмайды.